Chinh phục các cách để học thuộc nhanh trong 5 phút

Cách để học thuộc nhanh trong 5 phút

Từ việc tạo ra một không gian học tập thoải mái cho đến việc chọn thời điểm lý tưởng để học, mỗi yếu tố đều đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn ghi nhớ thông tin một cách dễ dàng và hiệu quả. Hãy cùng nhau tìm hiểu xem những phương pháp nào có thể giúp bạn chinh phục mọi bài học và làm chủ kiến thức một cách dễ dàng hơn:

Tạo môi trường học phù hợp

Môi trường học có thể quyết định thành công trong việc ghi nhớ thông tin của bạn. Bạn có thể tìm một nơi yên tĩnh, thoáng đãng hay là một góc phòng ngủ của bạn, một quán cà phê nhỏ hay thư viện trường học. Mỗi người có một sở thích khác nhau, nhưng điều quan trọng là nơi đó không có những yếu tố gây phân tâm. Nếu như bạn đang học các môn cần sự tập trung cao độ, thì một chút nhạc nhẹ có thể giúp tạo ra bầu không khí thoải mái.

Hãy sắp xếp không gian học của bạn một cách gọn gàng và khoa học. Bàn học cần đủ rộng để bạn có thể trải ra sách vở, bút, và những tài liệu cần thiết mà không cảm thấy chật chội. Đừng quên có một tờ giấy trắng bên cạnh để ghi chú những ý chính hay câu hỏi nảy sinh trong quá trình học. Một không gian sạch sẽ và gọn gàng sẽ giúp bạn dễ dàng tìm thấy mọi thứ và giúp tâm trí bạn thoải mái hơn.

Chọn thời điểm học lý tưởng

Tất cả chúng ta đều có những khoảng thời gian cần thiết khi não bộ hoạt động tốt nhất, và việc tìm ra khoảng thời gian đó để cải thiện hiệu quả học tập của bạn. Đối với một số người, buổi sáng sớm là lúc lý tưởng để bắt đầu học. Thời điểm này, não bộ của bạn như một trang giấy trắng, sẵn sàng để ghi lại mọi kiến thức mới mẻ.

Tuy nhiên, nếu bạn thuộc tuýp người thích học vào ban đêm, hãy cứ tiếp tục phát huy cách đố. Đêm tĩnh lặng có thể là lúc lý tưởng để bạn đắm chìm trong sách vở mà không bị phân tâm, giúp bạn tập trung hơn. Nhưng hãy nhớ rằng, không nên thức quá khuya, ngủ đủ giấc là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất. 

Học ngay trong ngày

Sau một buổi học, dành ra ít phút để ôn lại kiến thức sẽ giúp não bộ ghi nhớ tốt hơn. Bạn cần ghi nhớ thông tin đó bằng cách ôn tập lại ngay. Không cần phải ngồi hàng giờ, chỉ cần 15-30 phút ôn sơ lược lại các ý chính đã học là đủ để não bộ của bạn bắt đầu ghi nhớ lâu dài.

Một điểm cộng lớn nữa của việc học ngay trong ngày là bạn không phải đối mặt với áp lực cận kề ngày thi hay kiểm tra. Việc tích lũy kiến thức dần dần sẽ giúp bạn luôn trong trạng thái sẵn sàng, không cần phải lo lắng vì thiếu thời gian ôn bài. Điều này cũng giúp bạn tự tin hơn khi bước vào phòng thi, vì bạn biết rằng mình đã nắm vững kiến thức từ trước.

Chia nhỏ từng ý, học theo gạch đầu dòng

Khi bạn chia nhỏ bài học thành từng ý, từng phần, bạn đang giúp bộ não của mình không phải hoạt động với quá nhiều thông tin cùng lúc. Thay vì nhìn vào một đoạn văn dài dòng và cảm thấy choáng ngợp, bạn hãy viết chúng thành từng gạch đầu dòng, mỗi ý chính một dòng. Điều này giúp bạn tập trung vào từng phần nhỏ, nắm bắt ý chính nhanh hơn, và đặc biệt là nhớ lâu hơn. 

Bạn có thể bắt đầu bằng cách đọc qua toàn bộ bài, sau đó tóm gọn từng đoạn thành những ý chính, rồi gạch đầu dòng lại. Khi học, chỉ cần tập trung vào việc hiểu và ghi nhớ từng ý. Cách này không chỉ giúp bạn tiếp thu kiến thức một cách có hệ thống mà còn tạo ra sự liên kết giữa các ý tưởng, giúp bạn dễ dàng tìm khi cần.

Đọc đi đọc lại nhiều lần

Khi bạn đọc đi đọc lại một đoạn bài học nhiều lần, bạn không chỉ ép buộc não phải ghi nhớ mà thực chất đang giúp nó dần làm quen với thông tin. Đọc nhiều lần không có nghĩa là đọc nhanh mà hãy tập trung từng lần đọc, mỗi lần lại chú ý vào một khía cạnh mới của thông tin. 

Một điều cần lưu ý khi sử dụng phương pháp này là đừng để việc đọc lại nhiều lần trở thành nhàm chán. Bạn có thể thay đổi cách đọc để tạo sự mới mẻ. Lần đầu, bạn có thể đọc to để nghe rõ ràng. Lần sau, thử đọc thầm nhưng chậm rãi để tập trung hơn vào từng chi tiết. Cách làm này khiến thông tin trở nên thú vị hơn và giúp tăng cường hiệu quả ghi nhớ.

Tìm từ khóa để học

Mục tiêu là nhận diện những từ hoặc cụm từ nổi bật, chứa đựng ý chính của cả đoạn và là những mốc quan trọng mà bạn cần nắm rõ để hiểu tổng thể nội dung. Khi đã có những từ khóa này, bạn sẽ thấy rằng toàn bộ bài học trở nên dễ kiểm soát hơn. Chẳng hạn, khi bạn học về lịch sử, thay vì cố nhớ từng ngày tháng, chỉ cần ghi nhớ các sự kiện chính và năm xảy ra – đây chính là từ khóa.

Việc xác định từ khóa giúp bạn học nhanh hơn và tổ chức thông tin một cách logic hơn. Nhờ vậy, thay vì mớ hỗn độn thông tin, bạn sẽ có được một bức tranh tổng quát rõ ràng và dễ hiểu.

Xác định những bài học quan trọng 

Đầu tiên, hãy xem xét tổng thể nội dung bạn phải học. Hãy chia nó ra và đặt câu hỏi: Mình cần hiểu điều gì để có thể làm bài tốt nhất? Hãy tập trung vào những phần quan trọng, những phần có khả năng xuất hiện trong bài kiểm tra hoặc thi cử. Đó có thể là các chương lớn, các khái niệm nền tảng hoặc những phần giảng viên đã nhấn mạnh nhiều lần. 

Hãy sử dụng hệ thống đánh dấu, ví dụ bạn có thể tô màu hoặc viết ký hiệu để phân loại các bài học. Điều này giúp bạn dễ dàng nhận biết phần nào cần ôn trước, phần nào có thể để sau. Khi đã có thứ tự rõ ràng, bạn sẽ thấy việc học trở nên dễ thở hơn nhiều.

Học bằng thẻ ghi nhớ – Flashcards

Học bằng thẻ ghi nhớ – hay còn gọi là flashcards – là một phương pháp cực kỳ hiệu quả, nhất là khi bạn cần ghi nhớ những thông tin ngắn gọn, như từ vựng, định nghĩa hay công thức. Flashcards hoạt động giống như một trò chơi trí nhớ, bạn viết câu hỏi hoặc từ khóa lên một mặt của thẻ, và mặt kia sẽ là câu trả lời. Điều này giúp bạn không chỉ học thuộc mà còn buộc bộ não phải nhớ thông tin liên tục. 

Flashcards còn rất linh hoạt, bạn có thể mang theo bất cứ đâu: trên xe bus, trong lúc đợi cafe, hoặc trước khi đi ngủ. Chỉ cần vài phút rảnh rỗi là đã có thể ôn lại kiến thức một cách nhẹ nhàng, thay vì ngồi hàng giờ bên bàn học đầy sách vở. Bạn cũng có thể sáng tạo với flashcards, thêm vào hình vẽ hoặc màu sắc để tạo sự thú vị cho việc học. 

Phương pháp “Blurting”

Phương pháp “Blurting” là một trong những cách học thuộc nhanh cực kỳ hiệu quả. Đây là cách mà bạn vừa phải nói bật ra kiến thức một cách tự nhiên, vừa kiểm tra xem mình đã nhớ được bao nhiêu. 

Hãy đọc qua bài học của bạn một lượt để nắm được các ý chính, sau đó đặt sách vở xuống và tự mình nói ra những gì vừa đọc được. Không cần phải đúng hết, không cần phải nhớ chi tiết – mục đích của bạn lúc này là thử xem trí nhớ hoạt động ra sao.

Sau khi bạn đã nói xong, quay lại bài học và kiểm tra xem những gì mình nói có đúng không, có thiếu hay thừa chi tiết nào không. Phương pháp này không chỉ giúp bạn ghi nhớ nhanh hơn mà còn làm cho thông tin đọng lại lâu hơn trong đầu. Mỗi lần bạn “blurting”, tức là bạn đang rèn luyện trí nhớ và kiểm soát thông tin mình nắm vững.

Tóm tắt nội dung chính của bài và ghi ra giấy

Bắt đầu bằng việc đọc lướt qua toàn bộ bài học để nắm được những ý chính. Sau khi đã nắm được, lấy ngay một tờ giấy ra và viết tóm tắt chúng. Ghi những ý chính này bằng ngôn từ của chính bạn. Việc bạn tự viết lại sẽ giúp não bộ xử lý thông tin theo cách riêng, và điều này sẽ giúp bạn ghi nhớ lâu hơn.

Việc viết ra giấy không chỉ giúp bạn hiểu rõ hơn nội dung mà còn kích thích cả phần ghi nhớ hình ảnh. Mỗi khi nhìn lại tờ giấy, bạn sẽ dễ dàng nhớ ra những gì mình đã viết mà không cần phải mò mẫm trong cả đống chữ trên sách.

Các yếu tố hỗ trợ cách để học thuộc nhanh trong 5 phút

Nhiều yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ, và cả việc tập thể dục đều góp phần không nhỏ vào khả năng ghi nhớ của bạn. Dưới đây tổng hợp các yếu tố hỗ trợ cho việc ghi nhớ và học thuộc 1 cách nhanh chóng:

Ăn uống đúng cách

Đầu tiên, bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho não bộ. Chất béo có lợi như Omega-3 là một người bạn đồng hành tuyệt vời cho trí nhớ, giúp não hoạt động linh hoạt và dễ dàng tiếp thu kiến thức mới. Ngoài ra, vitamin và khoáng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự tập trung và ghi nhớ. Rau xanh, trái cây như cam, táo, hay việt quất đều là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp não bộ khỏe mạnh. Đừng quên uống đủ nước! Nước giúp duy trì sự tỉnh táo và ngăn chặn cảm giác mệt mỏi do mất nước, từ đó giúp bạn tập trung học bài lâu hơn.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn là lúc não bộ xử lý và củng cố những gì bạn đã học trong ngày. Khi bạn ngủ, não sẽ sắp xếp và lưu trữ những thông tin quan trọng, biến kiến thức tạm thời thành ký ức lâu dài. Nếu bạn bỏ qua giấc ngủ, thông tin bạn đã học có thể bị quên lãng hoặc rối loạn, khiến việc tìm lại kiến thức khi cần trở nên khó khăn hơn.

Vậy bao nhiêu là đủ? Trung bình, một người trưởng thành cần khoảng 7-8 tiếng ngủ mỗi đêm để não có đủ thời gian phục hồi và xử lý thông tin. Nếu bạn đang học cho một kỳ thi lớn, việc ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn nhớ tốt hơn mà còn tăng cường khả năng tập trung và tư duy logic vào ngày hôm sau. Thức khuya sẽ chỉ làm cho bạn uể oải và căng thẳng, thay vì hiệu quả như bạn nghĩ.

Tập thể dục thường xuyên

Khi bạn vận động, cơ thể sẽ giải phóng một loạt các hormone có lợi như endorphins và serotonin. Những hormone này không chỉ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn mà còn làm tăng cường chức năng não bộ. Thực tế, não của bạn hoạt động tốt hơn khi được cung cấp đủ oxy và năng lượng. Nếu bạn dành một chút thời gian để chạy bộ, bơi lội hay đơn giản là đi bộ, bạn sẽ thấy mình có thể tập trung tốt hơn vào việc học và tiếp thu kiến thức nhanh hơn.

Tập thể dục còn giúp giảm căng thẳng và lo âu - hai yếu tố mà đôi khi làm cản trở khả năng học tập của bạn. Khi bạn cảm thấy thoải mái và bình tĩnh, việc ghi nhớ các thông tin sẽ trở nên dễ dàng hơn. Tương tự, tâm trí của bạn cũng cần có không gian và sự thoải mái để hoạt động hiệu quả.

Giải lao hợp lý

Não bộ của bạn cũng cần những khoảnh khắc nghỉ ngơi. Những phút giây giải lao giúp bạn tái tạo năng lượng, giảm bớt căng thẳng và giúp bộ não của bạn xử lý thông tin tốt hơn. Một quy tắc dễ nhớ là phương pháp Pomodoro. Bạn có thể học trong 25 phút, sau đó nghỉ 5 phút. Trong thời gian nghỉ, hãy đứng dậy, đi lại một chút, hay uống một cốc nước. Đó không chỉ là thời gian để cơ thể bạn được vận động mà còn là cơ hội để tâm trí bạn “refresh”, giúp thông tin đã học không bị lãng quên đi.

Và hãy nhớ rằng, không phải tất cả thời gian nghỉ đều giống nhau. Đôi khi, một chút thời gian tĩnh lặng để thiền hoặc nghe nhạc nhẹ có thể giúp bạn tìm lại sự tập trung tốt hơn. Hãy tự tìm ra cách giải lao phù hợp với bản thân. Thử nghiệm với những hoạt động khác nhau để xem điều gì giúp bạn cảm thấy thoải mái và sảng khoái nhất.

Kết Luận

Chinh phục các cách để học thuộc nhanh trong 5 phút là một hành trình đầy thách thức mở ra cơ hội để bạn khám phá những tiềm năng tuyệt vời bên trong mình. Khi bạn tìm được phong cách học tập phù hợp với mình, bạn sẽ cảm nhận được niềm vui và sự hào hứng như khi bạn chinh phục các kiến thức thú vị. Vì vậy, Gia sư Học là Giỏi hi vọng bạn có cái nhìn tổng quát để nắm vững mẹo ghi nhớ kiến thức mới nhanh và dễ dàng hơn.